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Nutrition

Nutrition

J’ai toujours été passionnée par la nutrition et après avoir découvert mon intolérance au lactose, j’ai décidé de me former en tant que conseillère en nutrition pour pouvoir transmettre mon savoir et vous aider à vous sentir mieux dans votre vie de tous les jours.

Je n’ai rien inventé, j’applique juste une méthode cohérente et respectueuse de l’organisme qui peut être adaptée à toute la famille. Dans le but d’accroître mes connaissances je participe régulièrement à des formations sur des sujets de nutrition bien précis.

Vous désirez perdre des kilos et retrouver votre poids de forme? Vous avez déjà testé beaucoup de régimes qui ne vous ont servi à rien ? Vous êtes frustré de ne pas pouvoir retrouver votre ventre plat?

Et si je vous réapprenais à manger?

Je vous propose un suivi, basé sur un programme alimentaire, qui va vous permettre d’apprendre:

  • Les bases de la diététique
  • Les différents groupes alimentaires
  • Comment intégrer ces aliments dans votre vie de tous les jours
  • Vous apprendre à manger sainement et à aimer ça

Suite à mon coaching et à mes conseils en nutrition, vous allez être capable de créer de jolies assiettes colorées et healthy. Tout le monde étant différent, le programme alimentaire que je propose peut différer d’une personne à une autre.Je m’adapte à tout type de profil: omnivore, végétarien, végétalien et végan.

Cette méthode n’est pas un régime, car il est connu et reconnu que les régimes perturbent gravement le système hormonal et sont très nocifs pour la santé. En suivant un régime vous allez certes perdre du poids rapidement, mais vous allez inévitablement en reprendre par la suite. La méthode du rééquilibrage alimentaire est la seule méthode reconnue, et surtout, c’est la seule qui fonctionne dans le temps.
C’est une méthode qui s’adapte en fonction du contexte et donc le résultat n’est garanti que si elle est bien adaptée et suivie par la personne en question.

Que vous soyez sportif ou sédentaire, la nutrition est la clé de votre succès!

Je vous propose:

Programme de rééquilibrage alimentaire personnalisé: 400.- CHF

4 séances personnalisées réalisées sur une période d’environ 6 à 8 semaines

« Les bases de la diététique »: 110.- CHF

1 séance d’information sur les bases de la diététique et la méthode Zone blocs (durée 60′ environ).

Pack sport + nutrition: 525.- CHF

4 séances de rééquilibrage alimentaire + 10 séances de SGT

Contactez-moi pour plus d’informations.

078 628 72 86
Par mail

Découvrez mes e-books

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Témoignages

23. 5. 2017

Mademoiselle J.

Befit! Challenge transformation physique 21 jours

Coucou tout le monde !! J’entame ma 2eme semaine!! Les 2 premiers jours j avais faim et pas de tres bonne humeur maintenant tout ce passe bien et je prend plaisir à préparer les repas je me sent beaucoup mieux et plus de vitalité Vive le bikini cet été!

Merci à toi Valérie

04. 06. 2019

Mademoiselle S.

Bonjour tout le monde !

Voici un peu plus de deux mois que j’ai commencé le coaching nutrition à distance avec Valérie.

Je me disais toujours « c’est pas le bon moment », « j’ai pas envie de refuser toutes les invitations », « j’ai peur de ne pas tenir » enfin bref toujours une excuse… J’ai décidé de dire stop et grâce à l’aide de Valérie je me sens mieux aujourd’hui déjà et je vais continuer. Je ne me prive de rien je fais les choses à mon rythme mais le plus important dans tout ça c’est que je m’y retrouve. Il suffit d’un peu d’organisation, de préparer ses plats (j’emporte tout dans un tupperware au travail) et d’intégrer cette préparation dans le planning de la semaine.

Alors c’est certain il faut peut être de la patience et du temps pour atteindre ses objectifs mais ça fonctionne ! Merci Valérie pour tes bons conseils et pour tes recettes, j’ai réappris à manger avec des aliments auxquels je ne pensais pas forcément.

23. 5. 2017

Mademoiselle N.

Befit! Challenge transformation physique 21 jours

J’ai suivi le premier challenge qui avait débuté le 13 mars 2017 et que je continue, j’ai donc perdu aujourd’hui – 7kg / 6cm de hanche / 7cm de taille
Courage à vous, tenez bon, ne lâchez rien… ça marche et cela en vaut la peine (l’été arrive).

Merci à Valérie pour son soutien